脚やせ美人へ一歩ずつ～めざせモデル体型

体内にあるリンパ液は､室内で冷房がききすぎていると､
健康維持に適した体温に保てなくなり､リンパ液の流れが悪くなってしまいます。

そのため､血液循環が悪くなり､心身にさまざまな悪影響を及ぼします｡
リンパ液が滞ると､足のむくみ､自立神経失調になることもあるので要注意です。
脚やせの原因のひとつにもなりますね。

その対策として、リンパマッサージをするのです。

リンパマッサージは､
通称リンパドレナージュとも呼ばれおり､発祥地は､ヨーロッパになります。
すでにヨーロッパでは､美容分野だけでなく､
理学療法としてリンパマッサージが行われています｡

リンパマッサージは､
体内に溜まった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄することを言います｡
リンパの流れにそって､心臓から遠い末端部から各リンパへ適度な刺激を加えます｡
マッサージの後は､利尿効果を高めるために､
１日２リットル程度のお水を飲むとが排泄力が高まり､効果的みたいです｡

具体的には、
すべりをよくする為に、ボディクリームやマッサージオイルを使い、
両手で包み込むようにして、下から上に流してください。
太ももの裏や表も丁寧にやって下さいね。

ひざ横や裏側の真ん中はむくみやダルさを解消するツボです。
いた気持ちいぐらいの力で押すとスッキリしてきますよ。
仕上げに脚全体にクリームを塗って終了です。

これでむくみも解消され、スッキリですね！