http://kireibiyou.com/asiyase/ 日本人の多くの女性が悩む美客問題。脚やせって本当に難しいですよね。脚やせの為のストレッチ、エクササイズ、ダイエットなどについて。ikkoをお手本にモデル体型を目指しましょう！ ja Copyright 2010 Sat, 21 Feb 2009 22:43:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss IKKOさんをテレビで見るとき、いつも「美脚だなあ～」と感心しますよね。 細い・・・ってなわけではないのですが、 すらっとしていて、とても綺麗に見えちゃいます。 でも！美脚に見える！これってすごくないですか？ 背が高いというのも原因ですが、そのIKKOさんの美脚の秘密はなんなのでしょうか？ IKKOさんが美脚に見える理由・・・。 まず、服装ですね。 例えば、アシンメトリーのデザインで片足だけが見えるロングスカートです。 これは、きっとスタイルが良く見えるというのが分かってやっているんだと思います。 スリットが入っていて、長い脚がスーッと片方だけ見えると、 とても色っぽくキレイな脚に見えるんです。 見た目も、小麦色の肌でつややかなパール感があります。 これは質感という面で美脚に見せますね。 小麦色であることで足がスッキリ見え、しかもパール感があることから、 ハイライトが直線で入るためにメリハリがつきます。 同じ脚の太さでもこういった色や質感で、美脚に見えるのです。 巷では、脚を綺麗に見せる為に、脚やせ・脚やせ・・・っと必死になっていますが、 細くなるのは困難でも、 今より綺麗に魅せることは十分可能なのですよ！。 嫌いで嫌いで隠されてる脚よりも、 ちょっと太くても綺麗にケアされて、露出されてる脚のほうが幸せなのです。 http://kireibiyou.com/asiyase/ikko/ikko.html http://kireibiyou.com/asiyase/ikko/ikko.html 美脚ikko Sat, 21 Feb 2009 22:43:40 +0900 脚やせとダイエットを同じに考えている人がいますが、全然違いますよ。 簡単に言えば、脚やせ方法は比較的簡単ですが、ダイエットは困難とされています。 それは、ダイエットがストレッチ体操やエクササイズ、 運動やトレーニングなどきつい手段が多いのに対して、 脚やせは簡単にリンパなどを刺激するマッサージですむからです。 食事制限も脂肪燃焼も必要なく太ももが細くなるのです。 脚やせは、エステに行かなくても簡単マッサージでＯＫですね。 脚やせとダイエットで取り組み方が大きく違ってくるのは、 ダイエットは、脂肪を燃焼させることですが、 脚やせは、毒素を外にだすのです。 ダイエットのきついストレッチ運動やエクササイズ、体操やトレーニングなどは、 脂肪を燃焼させるのに必要なものです。 それに対して、 体にたまった毒素を外にだすことによって太もものセルライトをなくし、 下半身がきれいになります。 エステに行かなくても、 サプリメントをとらなくても太ももを細くすることは簡単なのです。 脚やせの大敵はむくみなのです。 つまり、むくみの元となる毒素を外にだすことによって、 太ももにあるセルライトやむくみを効果的に簡単にとることができます。 脚やせに大切なことは、毒素を毎日外にだすこと。 これを実行するだけで、太ももが細くなるだけでなく、 いつまでも若々しい肌を保つことも可能になりますよ。 http://kireibiyou.com/asiyase/cat128/post-1.html http://kireibiyou.com/asiyase/cat128/post-1.html マッサージ・エクササイズ方法 Thu, 19 Feb 2009 12:45:38 +0900 脚やせなどの為に運動をするんでしたら、ストレッチはその前後に必ず行ってくださいね。ストレッチには、 筋肉の柔軟性が高まり、運動による故障が減ります。 また、筋肉を予め動かしておくことになる為、運動時の燃焼度が上がり、 筋肉の状態を整えてくれます。 運動後、直ぐに行うことで疲労蓄積率を下げてくれますよ。 でも、同時に注意点もあります。 ストレッチの方法を間違うと、筋肉や筋を傷めてしまう可能性があるのです。 特に、筋肉を無理に伸ばす事は危険です。 伸ばし過ぎた筋肉は、力を抜くと収縮してしまうので逆効果になるのです。 痛みを感じるかどうかを目安にし、 それ以上は筋肉を伸ばさないように心がけてくださいね。 良いストレッチとは、伸ばしたい場所を意識しながら少しずつ伸ばしていくことです。 決して力任せにしないことです。 また、脚やせする為には、足のむくみ解消ストレッチもいいのでは？！ 入浴時、お湯に浸かったら、片方の足の膝を立て、 反対の足は伸ばした状態で足首を回します。 で、むくみ対策になると思います。 脚を痩せるために、過度のダイエットをしたり、 お金をかけて、エステに行くのもいいかもしれませんが、 まずは、自分で出来ることに取り組んでみてはどうですか？ 間違った方法ではなく、 きちんとした方法ならきっと綺麗な脚になると思いますよ。 http://kireibiyou.com/asiyase/cat128/post-2.html http://kireibiyou.com/asiyase/cat128/post-2.html マッサージ・エクササイズ方法 Tue, 17 Feb 2009 08:15:13 +0900 脚やせの専門のエステがあります 『リフィート』と言い、無料でカウンセリングをしてくれますよ。 戻さない事に着目した「日本で初めての脚やせ専門エステ」 それがリフィートなのです。 エステに行ってトリートメントを受けさえすれば、 1回だけでも必ずその場で結果は出ますが、 問題なのは、その効果に持続性がないという事なんですね・・・。 リフィートのマッサージ方法やオリジナルマシーンは、 細くした脚が戻らないように定着させる技術を実現したのです。 効果を持続させることが難しいとされている脚やせを、 短期間で確実にサイズダウンし、効果を定着させることを可能にしたマシーンなんです。 それで、「今まで何をやっても効果がなかった」という、脚やせ希望の女性たちから 脚がこんなに細くなるなんて！と、多くの反響を得たのです。 合い言葉は「太もも最低マイナス6cm」で、痩せるのではなく美脚を創ることです。 無理な減量や、やつれるエステは取り組んでいないそうです。 要望の日数で実現させてくれます。 脚やせを楽しんでいただくために、コースがあり、 開始後の早い段階で結果を出してくれます。 心身面でのサポートについてもスタッフがサポートしてくれますのでご安心を。 明らかな結果を提供し続けていますよ。 http://kireibiyou.com/asiyase/cat126/post-3.html http://kireibiyou.com/asiyase/cat126/post-3.html 太ももダイエット Mon, 16 Feb 2009 22:57:34 +0900 ふくらはぎが太くて、悩んでいる人も沢山いてるでしょう。 ふくらはぎの内側のふくらみが気になって気になって・・・。 ランニングなどの運動をしたら、脚やせするんでしょうか？！ でも、運動したら、筋肉がついて余計太くなるのでは・・・。 けど、ふくらはぎに関する特別なる筋トレや筋肉を酷使する運動をしないかぎりは、 ふくらはぎが筋肉で太くなることはないそうです。 ふくらはぎが太い理由は、皮下脂肪かむくみです。 そのどっちかとは、簡単に調べられますよ。 指でふくらはぎを少しの間だけ強く押し、そのあと押した凹みが残っているようでは、 むくんでいる可能性があります。 皮下脂肪とむくみでは、対策が違います。 むくみは、静脈に血が溜まって心臓に血液が戻りにくい状態です。 静脈の血を心臓に戻すのは、筋肉の運動です。 筋肉が静脈の血管をもむことにより、血液が心臓に戻ります。 毎日足の筋肉を動かす機会が少なければ、むくみやすくなります。 一時的にはマッサージや温湯でよくなるかも知れませんが、効果はそのとき限りです。 皮下脂肪なら、ランニングなどで脂肪を燃焼させると効果が出てくると思います。 若い女性は、皮下脂肪が付くのはお尻から足にかけての下半身であることが多いようです。 ランニングでは遅筋が使われますが、 遅筋は少々やったところでそう簡単には増えませんから、 ランニングで筋肉がついてかえってふくらはぎが太く見えることになる可能性は、 低いと思いますよ。 どちらにせよ対策に取り組んで、 自分のすきなふくらはぎを見つけてください。 http://kireibiyou.com/asiyase/cat129/post-4.html http://kireibiyou.com/asiyase/cat129/post-4.html ふらはぎの脚やせ Sun, 15 Feb 2009 12:32:52 +0900 体内にあるリンパ液は､室内で冷房がききすぎていると､ 健康維持に適した体温に保てなくなり､リンパ液の流れが悪くなってしまいます。 そのため､血液循環が悪くなり､心身にさまざまな悪影響を及ぼします｡ リンパ液が滞ると､足のむくみ､自立神経失調になることもあるので要注意です。 脚やせの原因のひとつにもなりますね。 その対策として、リンパマッサージをするのです。 リンパマッサージは､ 通称リンパドレナージュとも呼ばれおり､発祥地は､ヨーロッパになります。 すでにヨーロッパでは､美容分野だけでなく､ 理学療法としてリンパマッサージが行われています｡ リンパマッサージは､ 体内に溜まった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄することを言います｡ リンパの流れにそって､心臓から遠い末端部から各リンパへ適度な刺激を加えます｡ マッサージの後は､利尿効果を高めるために､ １日２リットル程度のお水を飲むとが排泄力が高まり､効果的みたいです｡ 具体的には、 すべりをよくする為に、ボディクリームやマッサージオイルを使い、 両手で包み込むようにして、下から上に流してください。 太ももの裏や表も丁寧にやって下さいね。 ひざ横や裏側の真ん中はむくみやダルさを解消するツボです。 いた気持ちいぐらいの力で押すとスッキリしてきますよ。 仕上げに脚全体にクリームを塗って終了です。 これでむくみも解消され、スッキリですね！ http://kireibiyou.com/asiyase/cat128/post-5.html http://kireibiyou.com/asiyase/cat128/post-5.html マッサージ・エクササイズ方法 Sat, 14 Feb 2009 11:45:51 +0900 脚をほっそりさせたいという悩みを持つ人は多いでしょう。 脚やせの為に方法がないかと探しているのであれば、 まずは口コミを探してみるのが一番ですよ。 脚やせに関しての口コミは、もちろん方法などが満載なのですが、 なにより実際の経験者が言うのですから安心感があります。 口コミにはいったいどんな内容があるのかというと、 こういう器具を使うと効果的に脚をやせることができたといったことであったり、 逆に効果があると噂の器具が、全くダメでしたといったり参考にできるのが沢山です。 実際効果があるのかないのかは個人差があると思いますが、 広告などだけを信用して購入したり試したりするよりかは、 信頼できるかもしれませんね。 口コミなどを見て実際に試してみようという気になって、 何かする場合にはしっかりと継続するようにしましょう。 口コミには、それこそ無数に方法がありますので、 ついついいろいろと試してみたくなってしまいますが、 いろいろ試すことで逆に効果が出ないこともありますので、 自分が続けられそうなものを選ぶといいでしょう。 そうすれば、脚やせ成功の確率もあがるのではないでしょうか。 まず、試す前に、口コミをしっかりチェックして、 参考にできるものを探してみましょう。 それで、良ければ試してくださいね！ http://kireibiyou.com/asiyase/cat130/post-6.html http://kireibiyou.com/asiyase/cat130/post-6.html 口コミ・評判の方法 Fri, 13 Feb 2009 21:54:14 +0900 夏になると気になる自分の脚・・・。 ダイエットしても、なかなか細くならなくて悩んでいませんか？！ 特に太ももに関しては、どうにもならない・・・なんて。 どうしたら、脚やせするのでしょうか・・・。 ちょっと必見！！ ひとりででき、速効性があり、手間もかからない、という非常に楽な動作がありますよ！ しかも、すべての動作がイスにすわったまま可能なので、 運動が苦手というかたでも大丈夫です。 もちろん、場所も選ばず、特殊な器具や食材を購入する必要もありません。 時間も1回10分程度なので、忙しいかたにもお薦めですよ。 太もも速やせ動作という運動です。 速効性があるため、 どんなダイエットもいままで三日坊主だった人もきっと続けられるでしょう。 個人差はありますが、 だいたい太もも速やせ動作を始めて10日間程度で、マイナス2～3cmは効果が出るはずです。 数字で見ると小さく感じますが、太ももの2～3cmはかなり大きいと思いますよ。 サイズだけではなく、シルエットが驚くほど変わっていくのですよ。 　 さらに太もも速やせ動作は、骨盤の歪みが治るため、 肩こり、腰痛、頭痛、膝の痛みにも効果が期待できます。 太もも速やせ動作の1回の効果は時間が経過するとある程度は元に戻ります。 が、繰り返し行うことで細く引き締まった太ももを手に入れることができますよ。 ぜひ、太もも速やせ動作で、細く引き締まった健康的な脚を手に入れてください。 http://kireibiyou.com/asiyase/cat126/post.html http://kireibiyou.com/asiyase/cat126/post.html 太ももダイエット Thu, 12 Feb 2009 19:38:50 +0900